Sono le dodici vertebre che partono dalla metà della schiena e arrivano alla nuca.

Chi prova dolore nella parte alta della schiena di solito nutre eccessive aspettative nei confronti degli altri, e questo gli provoca collera. Avrebbe bisogno di esprimersi, e di fare domande, invece di reprimere la collera. Non si sente in grado di auto-sostenersi dal punto di vista affettivo, e crede che se gli altri l’amassero di più, farebbero per lui questo e quest’altro. Un esempio? Prendiamo la madre di famiglia che dice: “In casa faccio tutto io! Lavo, pulisco, ecc. In cambio dovrebbero fare questo e quest’altro…” Si crede in tal modo responsabile della felicità di tutta la famiglia, e trova la cosa molto pesante da sostenere. Un altro esempio, è quello del marito che dice: “Lavoro tutta la settimana, non fumo, non faccio le corna a mia moglie! Verso tutto lo stipendio in casa… In cambio lei dovrebbe fare questo e quest’altro” Ecco cosa si intende per avere delle aspettative, e sentirsi sostenuti nella propria vita affettiva. Con questi messaggi il corpo ci dice che bisogna imparare ad amare: amare noi stessi e amare gli altri. Ci dice di accettare che tutto quanto facciamo è sempre fatto al meglio delle nostre conoscenze, che ognuno fa sempre quello che può, e che non è il caso di passare il tempo a criticare e a giudicare. Dice anche di formulare più chiaramente le nostre domande, e di accettare di chiedere aiuto, quando è necessario.