L’insonnia si produce in una persona con la mente troppo piena di attività. Questa attività è influenzata dalla paura e dal senso di colpa, e dalla mancanza di fiducia nella capacità della vita di provvedere a tutti gli esseri. Si manifesta in una persona nervosa, che ha difficoltà nel controllare i propri schemi di pensiero, quali che siano. Ad esempio, non sa se i suoi pensieri sono per lei benefici oppure no. Cambia costantemente idea. È ora che questa persona decida di pensare meno e di agire di più.